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脂肪燃焼スープダイエットの効果
7日間脂肪燃焼スープダイエットは、心臓手術などにより緊急に体重を落とすために考案されたダイエット法なので効果は実証済みです。
脂肪燃焼スープダイエットのサイクルは７日間。
まず、最初の３日間で摂取カロリーを極端に落とす事で一気に体重を減少させます。
４日目以降は、３日間で足りなくなった栄養素を少量ずつ摂取しながら体重の減少を促します。
７日間とも、基礎代謝よりも少ないカロリーになるので毎日体重は減っていきます。
２週目以降はどうするのか
脂肪燃焼スープダイエットは７日で１サイクル。
基本的には、この１サイクルでしばらく体重を維持(リバウンドを防止する)したのち、希望の体重まで行かなかった場合２サイクル目を始めます。
このサイクルの開始期間は最低３〜４日は開ける様(休憩期間)にしてください。
また、その期間はリバウンドしやすくなっているので、きちんとカロリー計算をしてください。
ただし、休憩期間と言うのは急激なダイエットで崩れかけた体調を元に戻す事が目的です。この期間も摂取カロリーが基礎代謝カロリーを下回るような食事を続けると、２サイクル目以降、確実に体調を崩す危険がありますのでご注意ください。
【注意】
基礎代謝分のカロリーは必ず摂取する事、脂肪燃焼スープダイエット期間に摂取量の減る、蛋白質や炭水化物、脂質をバランスよく摂取する事を心がけてください。
この休憩期間は、カロリーの過剰な制限はやめてください。
数日の休憩を挟んだあと、再び１日目から脂肪燃焼スープダイエットを開始します。
 
| Only You サポート
お友達との食事を断れない、家族が食事している時に自分だけ食べないのはちょっと・・・というあなたも大丈夫。
ライフスタイルに合わせて朝・昼・晩のうち好きな食事と置き換えればOK！ |
脂肪燃焼スープダイエットが成功した方への注意点
脂肪燃焼スープダイエットの期間中は、摂取カロリーが極端に低く体内では少しでも取り込んだ栄養を脂肪に変えようと体質変化しています。
辛いダイエットが終了したからと気を抜くと、急激なリバウンドが待っています。
この脂肪燃焼スープダイエットの大変なのはダイエットが終了してからの食事です。
胃はかなり小さくなっているので、過食気味だった方にはこれを機に少食体質に移行しましょう。
それ以外の方は、まとめにも書いているようにライフスタイルに合わせた基礎代謝を調べ、栄養の偏りが無く、かつ、きちんとしたカロリー計算の元に食事の内容を考えていきましょう。
脂肪燃焼スープのレシピにつづく≫
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