納豆ダイエット

■某テレビ番組でデータの捏造により納豆ダイエットの信憑性が問われていますが、当サイトで納豆ダイエットについて調べましたが、少なからず効果はあるという結論に達しました。ただし、テレビで放映されたように目に見えるダイエット効果と言うものはありませんので、健康維持、体重維持の方法と思ってお試し下さい。

納豆ダイエットの効果

納豆ダイエットとは、納豆に含まれる

• 納豆菌
• 食物繊維
• オリゴ糖
• ポリアミン
• ナットウキナーゼ
• ジピコリン酸
• イソフラボン

の成分で腸を整え、内臓脂肪・皮下脂肪を減少させるデトックスタイプのダイエット方法です。

納豆ダイエットをお勧めしたい方は・・・
皮下脂肪（特に内臓脂肪）が多く下半身肥満の方。
女性の場合、女性ホルモンに非常に効果の高いイソフラボンを多く含む食品のため、ダイエットと、美容効果が手軽に期待できるので、特におすすめです。

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納豆がダイエットに聞く理由

◎アンチエイジング効果で注目されている、ＤＨＥＡというホルモンに高いダイエット効果が確認された、という事が最近の研究で発見されました。

◎納豆は、大豆製品の中でイソフラボンを効率よく摂取、吸収しやすい形になっています。

◎そして納豆は、体内のＤＨＥＡを増やす食材＝イソフラボンを多く含む食品であり、イソフラボンはＤＨＥＡの原料になります。

ＤＨＥＡを増やすには70ｍｇのイソフラボンが必要で、納豆に換算すると2パックが必要な量となります。

納豆ダイエットを成功させる３つの方法
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