倖田來未ダイエットの解説
ご存知の事と思いますが、寝る前に食べるのはよくありません。
寝ている時は、胃腸の運動も鈍るため、長い時間、胃や腸に食べ物があるために太る、というメカニズムになります。
倖田來未ダイエットで提唱されている、夕方６時までに夕食を終わらせれば、胃の中の食べ物も消化されて、寝る時にはお腹の中は空の状態になりその上、胃も休まります。
翌朝は前日の６時から何も食べてない訳なので、お腹はまさに空腹状態になっています。
倖田來未ダイエットを続けると、毎朝食欲がわかないなどと言う事が無く、朝食を美味しくしっかり取れるのです。
朝しっかり食べて、昼食は普通より少し控えめに・・
夕食は、もう後は寝るだけなので軽めに・・
倖田來未ダイエットは、夕食前までなら、軽いおやつだってOKなのです。
また、夜どうしても我慢できないときにするめを食べるのも倖田來未ダイエットの特徴です。
するめは、高タンパク質で低カロリーとダイエットには理想的な食材です。
しかも、よく噛まないといけないため、満腹中枢を刺激し少量でも満足感が出ます。
まさに、我慢できない時のおやつにぴったりな食材といえます。
倖田來未ダイエットは、人間の根本的なメカニズムに則った食事習慣になるわけです。
関連記事
１｜２｜３｜４
ＨＯＭＥ
|
