倖田來未ダイエットの問題点
この倖田來未ダイエットは一見簡単そうですが、規則正しい生活が難しい環境では結構大変なダイエット法と言えます。
働いている方なら、きちんと夕方６時までに食事を終わらせる事は難しいでしょうし、お子さんのおられる家庭なら、お子さんが小さい時は可能ですが中学、高校ともなれば食事の時間も遅くなりがちです。
ですので、最低でも夜９時までに食事を済ませ、それ以降はおやつなどを摂らない事、また、夕食は軽めにする事（時間が遅くなればなるほど）を続けるのが現実的だと思います。
ですが、この倖田來未ダイエットは、体に優しいダイエット法なのは間違いありません。
生活環境を規則正しくする事で人間本来の機能が正しく働き、結果として肥満は防げます。
解決法
夕食は、夜９時までに必ずとる。摂れない場合は、なるべくノンカロリーで消化の良いものを少しだけ食べるようにする。
朝食はしっかり。できる限り栄養のバランスを考えて、きちんとした食事をする。
昼食は、６分目くらいに抑える。カロリーの少ないものを中心とした方がよいですが、体が飢餓状態に陥り太りやすい体質にならないためにも、ダイエット食品などは避けた方が無難です。
きちんとカロリー計算、栄養のバランスを考えた食事を心掛ける。また、タンパク質を多く摂り、運動でダイエット効果を出す位の心のゆとりが必要です。
実際に倖田來未さんの場合、ダンスのレッスンなど激しい運動があったのでダイエットの効果があった訳で、倖田來未ダイエット（食事制限ダイエット）だけでは限界があります。
きちんと食事をとり、運動をしっかりすることできれいなメリハリボディーになる事ができます。
次のページでは、倖田來未ダイエットの効果的な方法を解説しています。
>倖田來未ダイエットの解説
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