シャングリラ・ダイエット　ダイエット×ダイエット

シャングリラ・ダイエットとは

カリフォルニア大学バークレー校の心理学助教授セス・ロバーツ氏が、自分のために効果的なダイエット法を、自身の研究も兼ねてあみ出したダイエット法で、まだ商品化されていませんがニューヨークタイムズマガジンで取り上げられるなど注目の簡単ダイエット方法です。

セス・ロバーツ氏は石器時代の人々が体重の維持機能も、食料の存在の有無に影響されていたという生活様式からヒントを得たのだそうです。

ちなみにシャングリラとは幻の理想郷、シャングリラから来ています。

シャングリラ・ダイエットのツボ

今までのカロリー摂取のコントロールが中心のダイエットと違い、この方法は、『セットポイント』と彼が呼ぶ、体が本能的にめざす体重に比例して食欲を増加したり、減少させたりする機能をコントロールしておこないます。
これは希望の温度に合わせて冷房、暖房のスイッチを入れるのと似ていて、食欲も体が欲する『セットポイント』によって増加したり減少したりするらしく、

『セットポイントの上昇』＝食欲の増加→体重の増加
『セットポイントの下降』＝食欲の減少→体重の維持、減少

と働くようです。

つまり、セットポイントを下降させれば食欲が減り体重の維持、減少効果が期待できますが、このセットポイントを無視して体重をコントロールをしようとするダイエットは、失敗する・・・と言うものです。

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