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 寒天抹茶ミルクプリンはダイエットに良い成分が豊富に入っています。
寒天には各種ミネラルが豊富なのにカロリー０で、ダイエット食品としても人気があります。
牛乳にはカルシウムが豊富に入っています。
このカルシウムは、ダイエットをしていると、どうしても不足がちになるのでしっかり取りたいですね。
また、カルシウムは成長ホルモンと結びつき骨を作りますが、そのときに基礎代謝がアップします。もちろん、骨密度が増える事で筋力も付くために太りにくい体質へと変わっていきます。
抹茶にはカテキンが多く含まれており、ダイエット食品として注目を浴びています。
寒天+抹茶+牛乳のトリプルパワーなので、辛いダイエット中のささやかなご褒美として作ってみてください。
材料
- 粉寒天・・・３ｇ
- 湯・・・２０ｃｃ
- 牛乳・・・１５０ｃｃ
- 抹茶・・・小さじ１/２
- 低カロリー甘味料・・・適量（お好みで調節してください）
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作り方
- 粉寒天にお湯を加えて完全に溶かす。
- 抹茶を入れよく混ぜる。
- 牛乳をついで混ぜ、甘味料（蜂蜜でも可）を加える。
- 型に流しいれ冷蔵庫で冷やし固める。
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