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脂肪燃焼スープダイエットは本当に効果的なのか？
この脂肪燃焼スープダイエット法で使われる野菜スープは1リットルあたり200〜350kcal程度しかありません。
その他時折食べる果物類は平均すると1kgあたり500kcal程度。
野菜類は平均すると1kgあたり300kcal程度です。
日本の女性の平均身長が158センチとすると、理想体重が54.9ｋｇ（日本医師会ＨＰ参照）になりその場合の一日の必要カロリーは軽度の作業従事者（事務職など）で1,373〜1,648ｋｃａｌ、中程度の作業従事者（製造業、サービス業、幼児のいる主婦）で1,648〜1,922ｋｃａｌ必要です。
7日間のうち、肉を食べない5日間に野菜スープ3リットル、果物1kg、野菜1kg食べたとしても一日のエネルギー摂取総量は1500kcal未満となり、ほとんどの人は一日に必要なカロリーを下回るので体重が減少するはずです。
脂肪燃焼スープダイエットのまとめ
脂肪燃焼ダイエットスープは、病的なくらい太っている方にはとても効果的です。
しかし、標準体重を少しオーバーしている位の方の場合で、美容のためにダイエットをされている方にはお薦めできません。
（ＢＭＩ値が２５〜３０位の方にはお勧めできません。）
どうしてもやってみたいという場合は、上記のスープを必ず食前にゆっくりとる。
そして、栄養の偏りが無いようにカロリーに気をつけてしっかりと食事をする。
（食事中もこのスープを一緒に飲むと効果的だと思います）
このスープは体の中からキレイにしてくれるので、1週間だけ集中的に飲むというより、ごく普通に料理の1品と考えて定期的に飲む（食べる）という習慣をつけた方が良いのかもしれません。
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